Abstatt Athletik

Montag, 17. Juli 2023:
Cindy – dieser hübsche Frauenname lässt nicht erahnen, wie anstrengend der sich dahinter verbergende Workout sein kann. 5 Pull Ups, 10 Push Ups und 15 Air Squats – immer im Wechsel, und das für 20 Minuten. Was auf dem Papier zunächst harmlos aussieht, entpuppte sich für viele als die ultimative Herausforderung. Fast jede Athletin und jeder Athlet konnte hinterher sein T-Shirt auswinden. Die sommerliche Hitze in der Halle hat den Workout zusätzlich anspruchsvoll gemacht. Rückblickend hat sich manche Teilnehmerin oder Teilnehmer gewundert, was sie oder er zwischenzeitlich alles leisten kann. Und Coach Natascha musste noch nicht einmal anfeuern.

Gerade einmal ein starkes halbes Jahr trainieren nun viele bei Abstatt Athletik. In dieser Zeit hat sich mancher vom „Couch Potato“, vom Nicht-Sportler zur veritablen Athletinn und Athlet entwickelt. Getreu der alten Regel: „Viele überschätzen, was sie in kurzer Zeit erreichen können, aber unterschätzen, was sich mittel- und langfristig erreichen lässt“, haben vor allem die regelmäßig Trainierenden erstaunliche Fortschritte an sich erlebt. Egal ob ‚Rx‘, also „as prescribed“ wie vorgegeben, oder an die eigenen Bedürfnisse angepasst und skaliert: Jeder war an diesem Trainingsabend gefordert und hat alles gegeben.

Kein falscher Ehrgeiz, doch gesunder Anreiz:
Manche Sportlerin oder manchen Sportler gilt es daher auch immer wieder zu bremsen. Entscheidend ist nicht das Ergebnis des anderen. Entscheidend ist, wie ich mich persönlich im Vergleich indzum letzten Training verbessere. Dennoch können viele über den Sog berichten, welch motivierende Wirkung das Training in unserer Gruppe hat. Hätte man alleine zuhause vielleicht aufgeben, zieht hier jeder bis zum Schluss durch. Gerade aus dem Zuspruch und den Anfeuerungsrufen der Mittrainierenden entwickelt sich eine unglaubliche Motivation.